クロスフィットトレーナーAYAの食事を探求！毎日のごはんのルールとは？
多くの芸能人を指導しているクロスフィットトレーナーAYAさんは、身長175㎝、体重53㎏、体脂肪率13％というパーフェクトボディの持ち主です。 そんな体型を維持しているのは、日々のトレーニングはもちろんですが、ほとんど自炊の食事が土台になっています。 そんなAYAさんの毎日のごはんをチェックしてみました。 身体を動かすことが辛いという方は、まずは食事から参考にしてはいかがでしょう。 クロスフィット […]
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ダイエット
とにかく明るい安村がダイエットで激やせ！方法は？
とにかく明るい安村がダイエットで激やせして話題になっていますね～！ どんな方法で痩せたのか気になりますが、最近はほとんどテレビで見ることも無くなって、一発屋芸人の仲間入りって感じですｗ とにかく明るい安村といえば、恰幅のいい体系でパンツ一枚。『安心してください、履いてますよ！』がお馴染みだったわけですが ダイエットで激やせしてしまたことで、今までみたいに隠せなくなって、ネタができなくなったと嘆いて […]