AYAトレーナーの食事がヤバい！
ストイックすぎる！！と話題になっていますねｗ
また、AYAトレーナーの年齢や
ジムの場所・料金はいくらくらいかなども
気になっている人が多いようなので
紹介したいと思います！
AYAトレーナーの年齢は？
今人気のトレーニング・クロスフィットに
注目が集まっていますね！
教えているのがスタイル抜群で美ボディーの
AYAトレーナーなんです！
年齢が、１９８４年生まれなので３３歳です！
３０代であれだけのスタイルを
維持しているなんて凄すぎます！
３３歳となると結婚なんかも考える年頃ｗ
それにあの美ボディーを作るためには
クロスフィットのトレーニングの他に
厳しい食事制限も大事になってくるんです！
AYAトレーナーの食事がヤバい！
ストイックなトレーニングと食事制限で
あの美しい美ボディーを作り上げてAYAトレーナー
スタイルを維持するために
日々どんな食事をしているのか気になりますよね！
クロスフィットは激しいトレーニングと共に
食事をコントロールすることで大事になってきます！
まずは初めは『１週間の糖質オフの食事制限』から始めます。
糖質オフというのはご飯や麺類に代表される
炭水化物を食べないこと！
これをするだけで最初の１週間で３キロくらいは
直ぐに落ちるそうです！
ご飯が大好きな人にはつらい食事制限になりますが
ご飯や麺類など糖質の多い食事をとらない代わりに
タンパク質や野菜を中心にした食事なら
しっかりと毎食食べても大丈夫だそうです！
AYAトレーナーの食事方法は野菜からビタミンを
しっかりと摂取して健康的な体を作って行きます。
朝は野菜中心の食事に始まり
昼と夜は、野菜とタンパク質をしっかりとる事！
注意点としては加工食品は出来るだけ取らないように
避けることが大事だそうです！
とは言ってもその食事制限が難しくて続かないっす^^;って方を
サポートするためにAYAトレーナーが監修した
AYA先生監修の女性向け筋肉サプリ【BBB（トリプルビー）】
↑ってのもあります！
今ある筋肉系のサプリは
男性用に作られたものばかりだったのですが
この『BBB（トリプルビー）』は、AYAトレーナーが
自分のため、女性のために手掛けたサプリです！
理想のボディーを目指しているなら
普段の食事の補助にはもっとも最適かもです^^
AYAトレーナーが食事画像で紹介！
インスタグラムに乗せたAYAトレーナーの食事
画像を見つけたので紹介したいと思います！
見るからにヘルシーーー！
野菜多めで魚だけでなく
肉もしっかりとっているのがわかります！
スタミナや体を作るためにも肉をしっかり
食べることはやっぱり大事見たいです！
その分、糖質の多い炭水化物は取らない！
ここが一番重要になってきます！
お弁当もヘルシーでカラフルｗ
それにしても、なんというか
食事メニューも美しいですね^^
AYAトレーナーの大学や経歴は？
AYAトレーナーの経歴についても見ていきましょう！
まず出身大学は体育大学だそです。
どこの大学なのかという情報は
公開されていなかったのですが
大学卒業後にスポーツジムのインストラクター
として就職しているようです！
この時にモデルとしても活動していたそうですが
筋肉が付き過ぎていることを指摘され
ダイエットを試みるも
不健康に痩せてしまった自分に
ショックを受けてしまったそうです。
そんな時に海外のモデルが筋肉質で
健康的にダイエットしていることに気付き
自分もそうなりたいと思います。
そこで見つけたのがクロスフィットだったそうです。
AYAトレーナーのジムの場所はどこ？
そんなストイックすぎるAYAトレーナーに
クロスフィットを習いたい！
と思っている人のために
AYAトレーナーのジムの場所を紹介します！
場所は東京西麻布にある
リーボック運営のクロスフィットジムです！
・Reebok CrossFit Heart & Beauty
・住所 東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾B1F
・電話番号 03-5785-2365
AYAトレーナーのジムの料金は？
AYAトレーナーがいるジムの料金ですが
チケット制と週2回制、通い放題プランとあって
チケット制だと１枚3,000円なので意外とお得です！
ですが年会費で10,000円を払う必要があるみたいです。
週2回制だと、月額せいで月20,000円払うことで
毎週2回、ジムを利用することができます。
そしてストイックにジム通いしたい人は
月額30,000円の通い放題プランが一番お得になります！
毎日通えば一日1,000円！週5日通ったとしても
一日1,500円なので
AYAトレーナーのような美ボディーを目指すなら
迷わず通い放題プランですねｗ
・まとめ
AYAトレーナーの食事がヤバいということで
どんな食事をしているのか？
また、AYAトレーナーの年齢や
どこのジムにいけばAYAトレーナーの
クロスフィットを習うことができるのか？
場所や料金についても見てきました！
AYAトレーナーの食事は
第一に糖質をカットすること
そして野菜を中心にタンパク質になる
魚や肉も摂取していました！
見るからにヘルシーで健康的な食事でしたｗ
現在AYAトレーナーの年齢は33歳！
どこのジムに行けばAYAトレーナーから
クロスフィットの指導を受けられるのかというと
東京西麻布にあるリーボック運営ジムです。
料金はAYAトレーナーのような美ボディーを目指すなら
月額30,000円の通い放題プランがお勧めです！
AYAトレーナーは情熱大陸にも密着うけるほど
いま注目のトレーナーです！
今後はさらにクロスフィットの
トレーニングを受ける人が増えそうですので
興味のある人は今のうちに始めた方がよさそうですね^^
以上、AYAトレーナーの食事がヤバい！
年齢やジムの場所や料金は？についての記事でした～
